반응형 *건강 지식*10 다이어트 한약 복용 중 담석 발견됐다면 담낭결석과 담낭선근종증 의증이 동시에 발견됐다면 무증상이라도 진료가 필요한 상황인지 정확한 판단이 중요합니다.담낭결석 무증상인데 병원 꼭 가야 할까?건강검진 결과를 받아들고 나면 생각보다 많은 분들이 같은 고민을 하게 됩니다.“딱히 아픈 건 없는데 병원까지 가야 하나요?”라는 질문이죠. 특히 담낭결석처럼 크기나 증상 여부에 따라 판단이 필요한 경우, 실제로도 고민이 많습니다.최근에는 건강검진에서 ‘의증’이라는 단어가 붙은 이상 소견도 자주 보이는데,이게 대체 얼마나 심각한 건지, 당장 뭘 해야 하는 건지 모호한 경우가 많습니다. 실제로 제가 상담한 케이스나 주위에서 자주 듣는 얘기들도 대부분 여기서부터 시작됩니다."몸은 멀쩡한데 검진에서 뭐가 나왔다고 하니 괜히 걱정된다"는 말.그럴수록 정확한 정보를 가.. 2025. 4. 16. 아르기닌 복용량 기준과 효과 체감 시점 아르기닌 효과 보려면 복용량과 타이밍을 정확히 알아야 하는 이유만성 피로와 활력 저하로 고민하는 분들을 위한 아르기닌 복용 기준과 체감 가능한 효과를 정리했습니다.야근 피로 회복용 아르기닌, 얼마나 먹어야 효과 있을까요요즘처럼 야근이 잦고 쉬는 시간이 부족한 상황에서 ‘좀비 같다’는 말을 들으셨다면,체력이 많이 떨어진 상태일 수 있습니다.이럴 때 주변에서 추천하는 것이 바로 아르기닌인데,막상 드시려면 얼마나 먹어야 효과가 있는지 감이 오지 않으실 겁니다. 실제로 시중 제품들은 500mg부터 6,000mg 이상까지 다양하고,제품에 적힌 복용량만 믿고 드시면 체감 효과가 전혀 없을 수 있습니다.아르기닌 복용량 기준 .하루 몇 mg부터 효과 있을까요아르기닌은 보통 하루 3,000mg(3g) 이상 복용해야 피로.. 2025. 4. 15. 간수치에 좋은 음식, 병원에서도 부담 없이 먹을 수 있어요 입원한 가족이나 지인의 간 건강을 생각해 선물을 준비하고 있다면, 간수치에 좋은 음식을 간편하게 챙길 수 있는 방법부터 알아두면 좋습니다.병문안 갈 때, 뭘 가져가야 좋을까요?누군가 간수치 상승으로 입원했다면, 막연히 과일 바구니나 영양제부터 떠올리기 쉬워요.하지만 실제로는 병원 식단이나 의료진의 권고 때문에 아무거나 주기 어렵죠. 특히 간은 해독기관이다 보니, 몸에 좋은 음식이라도 때로는 부담이 될 수 있습니다.그래서 오늘은 간수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식 중에서도, 병원에서 먹기 간편하고 안전한 것들만 골라 알려드릴게요.흔하지만 제대로 모르는, 간에 좋은 음식들간 건강에 도움이 되는 대표적인 식품들은 다음과 같습니다:부추: 간의 해독 과정을 돕는 강장 채소마늘: 간 효소를 활성화시켜 해독을 촉진.. 2025. 4. 13. 뇌경색 후유증 치료 방법과 회복기간 정리 뇌경색 후유증, 어떻게 관리해야 할까요? 치료법과 회복 방향 안내갑작스러운 신체 마비나 말이 어눌해지는 증상, 뇌경색 후유증으로 이어지는 경우 많습니다. 회복을 돕는 치료법부터 일상생활에 적용할 수 있는 관리 팁까지 정리해드릴게요.뇌경색 후유증, 그저 시간이 해결해줄까요?어느 날 갑자기, 한쪽 팔이 말을 듣지 않거나 말이 꼬이고, 시야가 흐려지는 증상을 겪었다면 뇌경색을 의심해볼 수 있습니다. 치료를 잘 받았다 해도 이후 남는 뇌경색 후유증은 생각보다 일상에 큰 영향을 미칩니다.“시간이 지나면 괜찮아지겠지” 하고 넘기기엔, 후유증은 조용히 삶을 갉아먹습니다. 특히 뇌경색 후 치매 증상이나 어지러움, 언어장애, 감정 변화 등은 회복보다 관리가 더 중요하다는 것을 알게 되죠. 출처 : 유튜브아래 이미지를 클.. 2025. 4. 10. 남자 소변 거품 지속되면 단백뇨·신장 건강 점검 필수 아침마다 소변에 거품이 많다면? 신장 건강 점검이 필요한 신호일 수 있어요아침 소변에 거품이 많고 오래 사라지지 않는다면, 단순한 현상이 아니라 신장의 이상이나 단백뇨 같은 건강 신호일 수 있어요. 남자 소변 거품, 단백뇨, 당뇨 등 다양한 연관 원인과 관리 방법까지 꼭 확인해보세요.자꾸 생기는 소변 거품, 걱정해야 하나요?소변을 볼 때마다 거품이 많이 생기고, 그 거품이 쉽게 사라지지 않는다면 혹시 몸에 이상이 있는 건 아닐까 걱정될 수 있어요. 특히 남성분들 중에 이런 고민을 자주 하시는 분들이 많죠. “단백질 보충제를 먹어서 그런가?”, “혹시 신장에 문제 있는 걸까?” 하면서 말이에요. 저도 예전에 아침마다 소변 거품이 심해서 검색만 몇십 번은 해봤던 기억이 있어요. 병원에 가야 하나, 그냥 넘겨.. 2025. 4. 8. 다이어트 간식 먹어도 살 안찌는 똑똑한 조합 공개 다이어트 중에도 간식을 먹어야 하는 이유, 그리고 제대로 먹는 법다이어트할 때 가장 힘든 순간은 꼭 밤에 찾아와요. 배는 부른데 입은 심심하고, ‘한 입만’ 하다 보면 어느새 과자 봉지는 비어 있고요. 간식을 끊으면 성공할 것 같은데, 그게 말처럼 쉽지 않잖아요."다이어트 중에도 간식을 먹어야 할까요?" 많은 사람들이 고민해요다이어트를 시작하면 식단을 먼저 바꾸게 되죠. 하루 세 끼를 규칙적으로 먹고, 탄수화물은 줄이고, 단백질과 채소 위주로 바꿔보기도 하고요. 하지만 간식까지 완전히 끊으려고 하면 스트레스가 장난 아니에요. 혼자 살면서 조용한 저녁 시간, 드라마나 유튜브 보다가 문득 허기가 느껴지면, 아무 생각 없이 냉장고 문을 열게 되더라고요. “왜 이렇게 간식이 땡기지?” 스스로를 자책하게도 되고요.. 2025. 4. 3. 이전 1 2 다음 반응형
