반응형 #필라테스 #필라테스근육 #필라테스효과 #필라테스운동 #필라테스몸매 #필라테스다이어트 #필라테스여성 #필라테스장점 #필라테스단점 #필라테스장기효과1 여자가 필라테스를 오래 하면 생기는 몸매 변화 필라테스를 하면 근육이 갑자기 생길 수 있는 이유와, 필라테스를 오래 했을 때 몸매와 건강에 어떤 변화가 오는지 구체적인 사례와 함께 쉽게 설명합니다.갑자기 근육이 생겼다? 당황하지 마세요살이 찌고 다시 운동을 시작했을 뿐인데.어느 날 거울 속 내 다리가 다르게 보였다면? 이건 분명 운동 효과입니다.특히 필라테스라면 더욱 그렇습니다.필라테스가 여자가 많은 이유는 뭘까?필라테스는 근육을 키우면서도 체형을 슬림하게 유지할 수 있습니다.무겁게 드는 운동이 아니라 부드럽게 코어를 강화하기 때문입니다. 여성들이 많이 찾는 이유는 이 3가지입니다.근육을 키우면서도 라인을 날씬하게 유지할 수 있다.자세가 개선되고 허리, 골반 통증이 줄어든다.부피감 있는 근육이 아닌, 탄탄한 근육을 만든다.특히 출산 후 체형 관리에도.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
