반응형 *건강 지식*/신경과·정신건강의학과2 자다 거실에 나와 있었다면 몽유병일 가능성 큽니다 몽유병 증상이 반복되거나 기억이 없더라도, 원인과 대처법을 알면 충분히 관리할 수 있습니다. 스트레스와 수면 부족이 주된 원인일 수 있으며, 병원 검사를 통해 정확한 진단도 가능합니다.자다가 거실에 나와 있는 나, 몽유병일까?눈 떠보니 거실 소파.언제 어떻게 나왔는지 기억이 없다면 누구든 당황스러울 수 있습니다.실제로 누군가와 대화도 하고, 지시에 반응도 하지만 정작 본인은 아무것도 기억하지 못한다면 '몽유병'일 가능성이 큽니다.이런 경험, 나만 그런 걸까?· 자고 있었는데 어느 순간 거실에 나와 있었다.· 누군가 말 걸었는데 대답도 하고 다시 방으로 돌아갔다.· 다음 날이 돼서야 부모님 말을 듣고 알게 됐다. 이런 상황이 반복된다면, 단순한 수면 버릇이 아닌 '몽유병' 증상입니다.몽유병 증상은 이렇게 .. 2025. 4. 30. 수면시간은 충분한데 여드름이 는다면 꼭 확인해야 할 수면패턴 수면시간이 충분한데도 피곤하거나 여드름이 늘었다면, 수면 ‘패턴’ 자체가 건강을 해치고 있는 걸 수 있습니다. 이 글에서 바로잡는 방법을 알려드립니다.수면시간 충분한데 피곤하다면?피로도 없고 잠도 푹 잤는데, 피부 트러블이 심해졌다면 단순한 수면 부족 문제가 아닐 수 있습니다.중요한 건 몇 시간 자느냐보다 언제 자느냐입니다. 밤 11시~새벽 3시, 이 골든타임에 자지 않으면 피부 회복과 호르몬 균형이 깨집니다.몸이 느끼지 못해도 생체리듬은 이미 무너졌을 수 있습니다.내 수면패턴, 건강에 문제 없을까?지식인에 올라온 사례처럼오후 7시에 자고새벽 1시에 깨는 생활을 반복하면낮과 밤이 바뀐 비정상적인 리듬이 뇌를 혼란스럽게 만듭니다.특히 코르티솔 분비가 빨라지고, 여드름이 늘 수 있습니다. 게다가 수면 시간은.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
